বাকা লিঙ্গ সোজা করার ব্যায়াম

 

নিচে কিছু বাকা লিঙ্গ সোজা করার ব্যায়ামের নাম দেওয়া হলো।

কেগেল ব্যায়ামঃ

লিঙ্গ মোটা, বড় ও শক্ত করার জন্য কেগেল ব্যায়াম অত্যন্ত জনপ্রিয়। ব্যায়ামটি লিঙ্গে রক্ত সঞ্চালন ও মিলনে সময় বৃদ্ধিতে খুব সহায়ক। ব্যায়ামটি শুরুর জন্য প্রথমে আপনার লিঙ্গের পিসি (পিউবোকক্সিজিয়াস) পেশীটিকে’ খুঁজে বের করতে হবে।

পেশীটিকে কিভাবে খুঁজবেন?

এই পেশী আপনার প্রস্রাব এবং মল নিয়ন্ত্রণ করে। পেশীটির সাহায্যে মিলনের সময়ে বীর্যপাতের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন।

পেশীটি খুঁজে পাওয়ার আরোও সহজ উপায় হলো, আপনার যখন জোরে প্রস্রাবের চাপ পায়, সেই সময়

আপনার লিঙ্গের যে পেশীগুলি প্রস্রাব আটকাতে পারে সেগুলিই আপনার পিসি পেশি। আপনাকে এই পিসি পেশীর সংকোচন করা অনুশীলন করতে হবে। ৫ সেকেন্ডের জন্যএই পেশী ধরে রাখুন এবং ২ সেকেন্ডের জন্য ছেড়ে দিন। প্রতিদিন অন্তত ১৫ থেকে ২০ মিনিটের জন্য এই ব্যয়ামটি অনুশীলন করুন।

সার্জারী করে লিঙ্গ বড় ও মোটা করাঃ

পুরুষাঙ্গ অনেক ছোট বলে লজ্জায় কোনো বিষয় নয়। লিঙ্গ বড়, মোট ও শক্তিশালী করার সকল ব্যায়ামগুলো অনুসরণ করুন কিছুদিন। সেখানে অবশ্যই উপকৃত হবেন। তবে ব্যয়ামের মাধ্যমে লিঙ্গ বড়, মোটা ও শক্তিশালী করতে কিছু সময় প্রয়োজন। যদি আপনি সময় ব্যয় করতে অনিচ্ছুক হোন সেক্ষেত্রে সার্জারীর মাধ্যমে লিঙ্গ বড় ও মোটা করা আপনার জন্য উপযুক্ত।