মাত্র ৭ দিনে খুব সহজেই লিঙ্গ বড় করার কৌশল

।

পুরুষাঙ্গ বড়ো বা মোটা করার কোনো মেডিসিন আমার জানা নেই। কিন্তু জীবনযাপনে পরিবর্তন আনতে পারলে আপনার পেনিস সুগঠিত হতে পারে।

প্রথমেই আপনাকে হস্তমৈথুনের অভ্যাস ছেড়ে দিতে হবে। পর্ণ ভিডিও দেখা ছাড়তে হবে। মদ, বিড়ি সহ নেশাদ্রব্য ত্যাগ করুন।

সকালের শরীরে সরষের তেল মেখে রোদ পোহান। সরষের তেল বা নারিকেল তেল দিয়ে লিঙ্গ মালিশ করুন, অন্তত ১৫ মিনিট। কিন্তু সেইসময় বীর্য বেরিয়ে গেলে পুরোটাই ব্যর্থ হয়ে যাবে।

প্রতিদিন সকালে ৫ আগে ঘুম থেকে উঠে দৌড়াতে যান। সঙ্গে পুশ আপ, পুল আপ, কেগেল ব্যায়াম করুন। এর থেকে আপনার শরীর যেমন সুগঠিত হবে তেমন পেনিসও ভালো হবে ‌।

স্বাস্থ্যকর খাবার খান। পাখির মতো খাবার খেয়ে কিছু হবে না। খাবার পরিমাণ মতো খেলে খাবার ও ব্যায়াম দুটোই শরীরে লাগবে। বিকালে বাইরের খাবার না খেয়ে সেই টাকায় ফল খান। সপ্তাহে ৪-৫ দিন কলা খেতে পারেন। সঙ্গে কুমড়োর বীজ খান বা ডালিমের রস পান করুন। আপনার যৌন ক্ষমতা বৃদ্ধি পাবে এবং পেনিস প্রয়োজনীয় পুষ্টি পাবে। সারাদিনে ৭-৮ গ্লাস জল খাওয়া দরকার। শীতে সেটা ৫-৬ গ্লাস হলে অসুবিধা নেই।

দৈনিক ৭ ঘন্টা ঘুম শরীরের পক্ষে দরকার। আপনি সারাদিনে সব করলেন কিন্তু ঘুমালেন না, তাহলে আপনার শরীর কীভাবে কাজ করবে? তাই ভালো ঘুম প্রয়োজন।

রাতের বেলায় ঘুমানোর সময় মোবাইল দেখা বন্ধ করুন। কিন্তু হ্যাঁ, আপনি সব ঠিক ঠিক করলেন আর রাতে যৌন চাহিদার জন্য হস্তমৈথুন করলে সব ব্যর্থ।